Kollagen- Hype oder sinnvolle Ergänzung?

Schönheit beginnt von Innen und nicht allein im Äußeren. Für Gesundes, kräftiges, glänzendes Haar, eine straffe Haut und ein starkes Bindegewebe sowie schöne natürliche Nägel benötigen wir die richtigen Nährstoffe in der richtigen Menge.  Verschiedene Studien haben gezeigt, dass es durchaus hilfreich sein kann, zur ausgewogenen Ernährung geziehlt Nahrungsergänzungen hinzuzufügen. 

Neben vielen anderen Vitamin & Mineralstoffen die wir täglich benötigen, befassen wir uns heute mit dem Thema Kollagen.

Kollagen wird kontinuierlich im Körper abgebaut und erneuert, um die strukturelle Integrität und die Funktionsfähigkeit der Gewebe zu erhalten. Der Kollagenabbau erfolgt bereits Mitte der Zwanzigern auf natürliche Weise und nicht wie oft vermutet erst im Alter, weil dann die Alterserscheinungen sichtbar werden. Frauen verlieren, mit der Hormonumstellung - zu beginn der Wechseljahre- bis zu 30 Prozent des natürlichen Kollagenanteils mit ein Grund warum es sich lohnt, wenn Frau ab 40, die Ernährung mit zusätzlichem Kollagen ergänzt.

Der natürliche Alterungsprozess ist einer der Hauptfaktoren, die zur Abnahme der Kollagenproduktion im Körper beitragen. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Produktion von Kollagen, was zu einem Verlust der Hautelastizität, der Bildung von Falten, dem Abbau von Knochengewebe und anderen altersbedingten Veränderungen führen kann.

Elastizitätsverlust

Gelenkbeschwerden

Hyperpikmentierung

Osteoporose

Obwohl immer noch weitere Forschung erforderlich ist, um die genauen Mechanismen und optimalen Dosierungen von Kollagenpräparaten zu bestimmen, zeigen die bestehenden Studien, dass Kollagen eine vielversprechende Rolle bei der Förderung der Gesundheit von Haut, Knochen, Gelenken und anderen Geweben spielen kann.

Die Hydrolyse von Kollagen führt dazu, dass das Kollagen in kleinere, leicht verdauliche Moleküle zerlegt wird, die vom Körper besser aufgenommen werden können. Diese kleinen Peptide sind in der Regel wasserlöslich und haben eine bessere Bioverfügbarkeit, was bedeutet, dass der Körper sie effizienter nutzen kann.

Hydrolysiertes Kollagen wird oft als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, da es als leicht verdaulich gilt und eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet.

In unserer Reihe " Gut zu Wissen" haben wir für dich  einen Kollagen Beauty & Health Guide erstellt. Dieser soll dich informieren und dir Hilfe zur Selbsthilfe geben. In unserem Guide findest du:

Einführung in Kollagen

Biologische Funktionen

Gesundheitliche Vorteile

Quellen von Kollagen & Nahrungsergänzung

Praktische Tipps

Unser Fazit: Wie bereits durch Studien und von Experten bestätigt, ist es durchaus sinnvoll, die tägliche ausgewogene Ernährung mit Kollagen und weiteren Vitamine und Mineralstoffe- in Form von Supplements- zu ergänzen.  Wenn du weitere Fragen hast, oder eine persönliche Beratung wünschst, zögere bitte nicht, uns zu Kontaktieren.