Hier findest du eine Fülle von Leitfäden und Guides zu verschiedenen WellAging Lifestyle -Themen, die dir helfen, dein Wohlbefinden zu verbessern und deinen Lebensstil zu optimieren.
Unser Ziel ist es, dir fundierte Informationen und praktische Ratschläge zu bieten, damit du das Beste aus deinem Leben herausholen kannst, unabhängig von deinem Alter.
Unsere Inhalte wurden von Experten auf dem Gebiet des WellAging Lifestyle sorgfältig zusammengestellt, um dir verlässliche und aktuelle Informationen zu liefern. Egal, ob du nach Tipps für eine gesunde Ernährung, effektive Gesundheitsvorsorge, stressreduzierende Techniken oder Beauty-Tipps suchst - wir haben für jeden etwas dabei.
Das Herunterladen unserer Leitfäden und Guides ist einfach und aktuell noch kostenlos. Egal, ob du dich für ein bestimmtes Thema interessierst oder einfach nur neugierig bist, was WellAging Lifestyle für dich tun kann, unsere Ressourcen stehen dir zur Verfügung.
Entdecke, wie du durch eine ganzheitliche Herangehensweise an dein Wohlbefinden ein erfüllteres und aktiveres Leben führen kannst. Lade dir noch heute unsere Leitfäden herunter und beginne deine Reise zu einem gesünderen und glücklicheren Leben!
Bleib informiert, bleibe aktiv und genieße jeden Moment deines Lebens!
Dein "Gut zu Wissen" Team
Ernährung
Dieser Leitfaden soll eine erste Information zum Thema Nahrungsergänzungen sein und ersetzt nicht die Beratung bei einem Arzt/Ärztin, Ernährungsberater oder WellAging Berater/in.
Leitfaden Nahrungsergänzung_Ebook_1.pdf
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Dieser Guide bietet dir einen umfassenden Überblick über Kollagen, einschließlich seiner biologischen Funktionen im Körper und seiner Bedeutung für die Gesundheit. Es wird erklärt, was Kollagen ist, wie es funktioniert und warum es für verschiedene Aspekte der Gesundheit wichtig ist.
Kollagen Leitfaden.pdf
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Gesundheit
Ein starkes Immunsystem ist der Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben. Unser Immunsystem schützt uns vor Krankheiten, bekämpft Infektionen und hält unseren Körper im Gleichgewicht. Doch in einer zunehmend hektischen und stressigen Welt kann es herausfordernd sein, das Immunsystem optimal zu unterstützen
Gut zu wissen_Immunsystem.pdf
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Egal, ob du bereits von Osteoporose betroffen bist oder einfach nur präventive Maßnahmen ergreifen möchtest – dieser Ratgeber bietet dir fundierte Informationen, um Deine Knochengesundheit zu verbessern.
Osteoporose Ebook.pdf
PDF-Dokument [1.1 MB]
In diesem Leitfaden möchten wir über die verschiedenen Auswirkungen von Stress auf den menschlichen Körper informieren. Von kurzfristigen Reaktionen bis hin zu langfristigen gesundheitlichen Folgen werden wir verstehen, wie Stress unseren Körper beeinflusst und wie wir damit umgehen können.
Gut zu wissen_Stress und Gesundheit.pdf
PDF-Dokument [368.6 KB]
Dieser Leitfaden soll dir erste Informationen und einen ersten Einblick in das Thema Psychosomatik liefern! Die Psychosomatik ist ein Bereich der Medizin, der sich mit der Wechselwirkung von Körper und Geist befasst. Grundlegend geht es darum zu verstehen, wie unsere emotionalen Zustände, Gedanken und Überzeugungen unsere körperliche Gesundheit beeinflussen können
Gut zu wissen_Psychosomatik. Wenn der Kö[...]
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Tests & Check up
Der Check soll zeigen, was du regelmäßig für dich tust! Die eigenen Lebensgewohnheiten sind einem oftmals nicht immer bewusst, weil sich daraus Routinen und Gewohnheiten entwickelt haben.
Lifestyle Checkup.pdf
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Stress ist eine Gewohnheit, daher musst du deine Gewohnheiten angehen, wenn du etwas an deinem Stressniveau ändern möchtest. Vorher solltest du aber wissen, dass, egal wie viel Stress du hast, sich deine Fähigkeit zu Veränderungen durch körperliche und psychische Reaktionen und Verhaltensmuster ausdrückt. Dieser Test hilft dir dabei, die Bedeutung dieser drei Parameter zu identifizieren.
Stresskomponenten Test 1 bis 3.pdf
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Unser Familienleben, unser berufliches Leben sowie unser soziales Leben sind alle konstanten Stressoren und es ist von höchster Bedeutung, dass wir unsere Reaktionen darauf genau analysieren. Langanhaltender Stress, liegt daran, dass er immer wieder auftritt und wir nicht wissen, wie wir die jeweilige Situation kontrollieren sollen.
StresssorenTest Teil 1und 2.pdf
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Der Test sollen Dir zeigen, ob du bereit bist zur Veränderung deiner Gewohnheiten. Mache diesen Test, um für dich herauszufinden, ob du Unterstützung bei der Umsetzung deines WellAging Lifestyles benötigst.
Bestandsaufnahme_ Bereitschaft zur Verän[...]
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